Colère, tristesse, culpabilité, anxiété, rejet… Si l’on ne gère pas ces émotions négatives, elles nous tirent vers le bas et nous conduisent à ruminer, nous empêchent de dormir, d’aller mieux. Elles nous bloquent.
Pour se libérer de ses émotions négatives, il faut commencer par les écouter, par les accueillir sans les juger. Votre thérapeute vous aide à comprendre pourquoi elles sont là, quels événements les ont générées, de quoi semblent-elles vous protéger ?
Grâce aux techniques de PNL, de métaphores et de suggestion, le thérapeute vous permet de les neutraliser, de les évacuer pour retrouver de la légèreté et vous remettre en mouvement. Il vous apprend également des techniques de respiration capables de vous apaiser.
